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天冷好发心血管病!起床就喝这杯,血糖代谢增20倍

新闻中心张维庭 2022-12-09 | 浏览数 2,170,908 编按:受到“辐射冷却”影响,截至今晨(9日)全台平地最低气温依序为:南投(中寮乡)11.7度,嘉义(竹崎乡)12.5度,台南(玉井区)12.7度。中央气象局指出,今天台湾仍是东北季风环境,迎风面水气多,基隆北海岸、宜兰地区及大台北山区降雨较持续、明显,有局部大雨发生的机率,北部及花、东大多为阴时多云,偶尔也有短暂雨,中南部则为晴到多云。温度方面,白天北台湾高温为20至22度,其他地方则来到25至30度,中南部日夜温差大。
【早安健康/张维庭报导】气温越来越低,若碰上阴雨绵绵的湿冷天气,总让人从一早醒来就觉得十分辛苦。秋天、冬天是心血管疾病好发的季节,低温让血管收缩,让人末梢血液循环不良,本来就有虚寒问题的女生尤其更为严重,氧气和营养无法随着血液输送全身细胞,结果就导致代谢变差,内脏机能低落,免疫力低落,久而久之还会使得各种慢性病萌芽。

这时,不妨为了自己准备一杯热腾腾的饮品。日本中医药膳师岩田麻奈未表示,早晨是一天当中体温最低的时候,,

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,这时喝点热饮对于促进循环十分有益;从一早让身体由内而外暖起来,既慰劳自己,又能提高新陈代谢,还对于肩颈痛、生理痛等各种不适症状都有帮助。 50%国人虚累累,补错当心虚上加虚!早安健康12月号《补体虚:轻松改善体虚,终结慢性发炎

《三种暖身饮品:



日本中医药膳师岩田麻奈未表示,早晨是一天当中体温最低的时候,可以在这时喝点热饮,对于促进循环十分有益。

1.肉桂可可
咖啡、苹果派等西式甜点饮品中,常用来增添风味的肉桂粉,其实对身体有诸多健康好处,有研究指出,肉桂能够刺激生理循环,增加20倍血糖代谢率,每天半小匙肉桂,就能降低血糖、三酸甘油脂及总胆固醇,达到瘦身效果。 (编辑推荐:“百药之王”肉桂,原来活化血管有奇效!)

美国一项实验显示,肉桂的萃取物可减少糖尿病和心脏病风险。肉桂对心脏、大脑以及神经都有益处,一茶匙的肉桂粉,抗氧化效果相当于一杯蓝莓。

肉桂具有维护毛细血管健康,提振血液循环的效果。而可可也能让末梢血液循环变佳,此外近年来有许多研究指出,可可具有生姜同等的抗虚寒造果,能帮助暖身。由于可可的抗虚寒效果来自于多酚,因此比起可可饮品,选择纯可可才有效果。

还要向您介绍2个冬天必喝的暖身茶饮,就在下一页喔
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